https://kitchenmom.nl
  • Home
  • het grote receptenoverzicht
  • MIJN GRATIS EBOOK
  • Home
  • het grote receptenoverzicht
  • MIJN GRATIS EBOOK
  • Home
  • Hoofdgerechten
  • Rode pasta saus – WW proof!

Rode pasta saus – WW proof!

Posted on jan 7th, 2020
by kitchenmom
Categories:
  • Hoofdgerechten
  • Pasta
pasta met rode saus

Hier in huis zijn de kinderen dol op pasta en ik denk dat dit bij iedereen wel zo is of niet? Ik maak altijd een hele grote pan waar wij twee keren van kunnen eten. Dit scheelt en geld en tijd win win dus! Daarnaast is hij vaak de tweede keer nog lekkerder. Ik ga je vertellen hoe ik mijn pastasaus maak. Deze pasta saus is WW-proof!

Benodigdheden:

  • 1 blik kidneybonen
  • 1 courgette
  • 3 paprika’s
  • 1 aubergine
  • 3 tomaten
  • 300 gram rundergehakt of vega gehakt (ik wissel het af)
  • 500 ml gezeefde tomaten
  • 1 eetlepel Italiaanse kruiden
  • 2 theelepels oregano
  • 1 eetlepel olijfolie
  • 1 eetlepel uienpoeder
  • 1 theelepel knoflookpoeder

Bereiding: 

  1. Begin met het afspoelen van de kidneybonen en laat deze goed uitlekken
  2. Snijd nu de paprika’s, courgette, aubergine en tomaten in blokjes
  3. Verhit nu de olijfolie in een pan en voeg het gehakt, de knoflookpoeder en de uienpoeder toe. Bak dit rul.
  4. Voeg nu de paprika toe en bak deze kort mee
  5. Voeg nu de overige groentes toe en bak dit ook kort mee
  6. Wanneer de groentes een beetje gebakken zijn voeg je de gezeefde tomaten toe, de Italiaanse kruiden en de oregano. Laat dit zo’n 20 minuten pruttelen met de deksel er half op. Zo krijg je een dikkere saus mmm!

Wij eten het altijd met volkoren pasta die ik vlak voor het eten nog kook. De saus is ideaal om in te vriezen en weer op te warmen op een drukke dag. 

Deel je een foto op social media? Vergeet dan niet @kitchenmomnl en #Kitchenmomnl te vermelden. Zo zie ik je berichtje ook, en dat vind ik super leuk om te zien!

Wil je op de hoogte blijven? Volg Kitchenmomnl via Instagram  hier deel ik foto’s van mijn recepten en achter de schermen beelden. Ook kun je me vinden op Facebook.

Facebook Comments
  • pasta
  • pasta saus
  • weight watchers
  • ww proof

kitchenmom

Add Your Comment Reactie annuleren

Rating recept




Welkom op kitchenmom.nl mijn online kookboek. Hier deel ik meerdere keren per week de lekkerste recepten voor het hele gezin. En nee dat zegt niet dat alles hier ook altijd gegeten wordt, want ook mijn kinderen vinden dingen soms niet lekker. Toch doe. ik mijn best om iedere dag iets lekkers en gezonds op tafel te zetten. Daarnaast vind ik het heerlijk om (thematisch ) te bakken.

Bak je iets lekkers? Vergeet dan niet om het eindresultaat met mij te delen door mij te taggen @kitchenmomnl of door de #kitchenmomnl te gebruiken.

Veel kook en bak plezier!

Categories

BBQ

BBQ

Bijgerechten

Bijgerechten

Drankjes

Drankjes

Fast Food

Fast Food

FijnLijnen

FijnLijnen

Hoofdgerechten

Hoofdgerechten

Kerst

Kerst

Koekjes

Koekjes

Kookboek

Kookboek

Lunch

Lunch

Ontbijt

Ontbijt

Op de camping

Op de camping

Overige

Overige

Pasen

Pasen

Salade

Salade

Sinterklaas

Sinterklaas

Slowcooker

Slowcooker

Snacks

Snacks

Taart

Taart

Toetjes

Toetjes

Traktatie

Traktatie

Uncategorized

Uncategorized

Vegetarisch

Vegetarisch

Voor bij de borrel

Voor bij de borrel

Weekmenu's

Weekmenu's

Popular Tags

aardbei aardbeien avocado barbecue bbq bijgerecht bladerdeeg broccoli fruit Halloween herfst kerst kidneybonen kidsproof komkommer lunch mais mascarpone menu mexicaans nacho's ontbijt oreo pasen pasta pastasalade pizza quiche salade sinterklaas slowcooker snack sushi taart toetje traktatie trakteren valentijn wat eten wij wat eten wij deze week week menu weekmenu weight watchers zalm zomer

Instagram Feed

Facebook Fans

Popular Categories

BBQ

BBQ

Bijgerechten

Bijgerechten

Chicken

Chicken

Drankjes

Drankjes

Fast Food

Fast Food

FijnLijnen

FijnLijnen

Fish

Fish

Hoofdgerechten

Hoofdgerechten

Kerst

Kerst

Koekjes

Koekjes

Kookboek

Kookboek

Lunch

Lunch

Ontbijt

Ontbijt

Op de camping

Op de camping

Overige

Overige

Pasen

Pasen

Pizza

Pizza

Salade

Salade

Salads

Salads

Sinterklaas

Sinterklaas

Slowcooker

Slowcooker

Snacks

Snacks

Soups

Soups

Taart

Taart

Toetjes

Toetjes

Traktatie

Traktatie

Uncategorized

Uncategorized

Vegetarisch

Vegetarisch

Voor bij de borrel

Voor bij de borrel

Weekmenu's

Weekmenu's

VOLG MIJ OP INSTAGRAM!

  • Terms of Service
  • Privacy Policy
  • About Us

KITCHENMOM.NL | ALL RIGHTS RESERVED | © 2015